解除电话黑名单的方法主要取决于你使用的设备类型（如手机或座机）以及你的运营商。下面，我将为你提供一些通用的步骤来帮助你解决这个问题。

对于Android手机用户

1. 打开设置：首先，你需要打开手机上的“设置”应用。

2. 查找安全或隐私选项：在设置菜单中，找到与“安全”、“隐私”或“电话”相关的选项。这个位置可能因不同的手机品牌和系统版本而有所不同。

3. 进入呼叫阻止与报告骚扰：在“安全”或“隐私”菜单下，寻找与“呼叫阻止”、“报告骚扰”或“黑名单”相关的选项。点击进入。

4. 管理黑名单：在这里，你应该能看到一个列表显示被阻止的号码。找到你想解除阻止的号码，并选择移除或取消阻止该号码。

5. 保存更改：完成上述操作后，记得保存你的更改。

对于iOS设备（iPhone）

1. 打开设置：同样地，打开iPhone上的“设置”应用。

2. 查找电话选项：滚动找到并点击“电话”选项。

3. 进入阻止联系人：在电话设置中，你会看到一个名为“阻止联系人”的选项。点击进入。

4. 管理黑名单：在阻止联系人的页面里，你可以查看所有被阻止的电话号码。找到你想解除阻止的号码，然后将其从列表中删除。

5. 退出并保存：完成操作后，只需按下Home键（对于较旧的iPhone型号）或直接退出设置应用即可。

对于固定电话或特定运营商服务

如果你使用的是固定电话或者某些特定的服务提供商，解除黑名单的过程可能会有所不同。通常，你需要登录到你的在线账户，或者直接联系客服人员，告知他们你想解除哪个号码的黑名单状态。

请注意，不同设备和运营商的具体步骤可能会有所差异，上述方法仅供参考。如果遇到困难，建议查阅设备手册或直接联系你的服务提供商获取更详细的指导。