DHA，全称为二十二碳六烯酸，是一种Omega-3脂肪酸，在人体大脑皮层和视网膜中含量丰富。它对于促进脑部发育，提高记忆力和认知能力有显著作用。下面是一份富含DHA食物的排名表，供您参考。

1. 三文鱼：三文鱼是所有鱼类中DHA含量最高的，每100克三文鱼肉中DHA的含量可以达到2.7g左右。三文鱼不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素以及钙、铁等矿物质。

2. 鳕鱼：鳕鱼也是深海鱼的一种，其DHA含量仅次于三文鱼，每100克鳕鱼肉中DHA的含量大约为1.8g。鳕鱼的肉质细腻，口感鲜嫩，适合各个年龄段的人群食用。

3. 鲑鱼：鲑鱼也称作大西洋鲑鱼，每100克鲑鱼肉中DHA的含量约为1.6g。鲑鱼肉质紧实，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素D以及B族维生素。

4. 墨鱼：墨鱼是一种软体动物，每100克墨鱼肉中DHA的含量大约为1.2g。墨鱼肉质细嫩，口感鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素E以及锌、硒等微量元素。

5. 鳜鱼：鳜鱼是一种淡水鱼，每100克鳜鱼肉中DHA的含量约为1.1g。鳜鱼肉质细腻，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素C以及钙、磷等矿物质。

6. 鸡蛋：鸡蛋中的DHA含量虽然没有鱼类高，但是每天吃一个鸡蛋就可以补充一定量的DHA，每100克鸡蛋中DHA的含量大约为0.2g。鸡蛋还含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素以及铁、锌等矿物质。

7. 牛奶：牛奶中也含有一定量的DHA，每100毫升牛奶中DHA的含量约为0.1g。牛奶还含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素以及钙、磷等矿物质。

在日常饮食中，我们可以通过多吃富含DHA的食物来补充身体所需的DHA。希望以上信息对您有所帮助。