CPU温度过高是电脑使用过程中常见的问题，长期处于高温状态会对硬件造成不可逆的损害。因此，当发现CPU温度过高时，必须采取相应的措施来降低温度，保护硬件安全。以下是一些有效的方法：

1. 清理散热系统：长时间运行后，电脑内部会积累大量灰尘，这些灰尘会影响散热器和风扇的工作效率。定期清理电脑内部的灰尘，特别是散热片和风扇上的灰尘，可以提高散热系统的效率。

2. 检查并更换散热膏：CPU与散热器之间需要涂抹一层散热膏，以保证良好的热传导效果。如果散热膏干燥或者性能下降，会导致CPU温度升高。建议每隔几年更换一次散热膏。

3. 优化机箱风道：确保机箱内部空气流通顺畅，可以考虑增加额外的风扇或改善机箱布局，使冷空气能够顺利进入，而热空气则能够快速排出。

4. 调整电源设置：在不牺牲性能的前提下，适当降低CPU的功耗设置，如减少处理器的核心频率，降低电压等。这可以在一定程度上减少发热量。

5. 使用第三方软件监控：安装一些专门用于监控硬件温度的软件，如HWMonitor、Core Temp等，实时了解CPU温度变化情况，并根据实际情况采取相应措施。

6. 升级硬件：如果以上方法都无法解决问题，可能需要考虑升级硬件，比如更换更高效的散热器或更强力的风扇。

总之，保持良好的散热环境对于防止CPU过热至关重要。通过上述方法，大多数情况下都能有效解决CPU温度过高的问题。