大约十年前，Apple推出AppleWatch时，可用的最佳功能之一就是ActivityRings。他们通过三类衡量您的日常活动：移动、锻炼和站立。虽然每天填满所有三个圆环的目标给了一些人更好的健身方法，但现在看来，活动圆环已经变得有毒了，因为AppleWatch永远不会满足于你的成就。

也就是说，即使你跑马拉松，从英国游到法国，或者进行传统的力量训练，第二天，AppleWatch也会说，“你昨天做得很好。今天也这样做怎么样?”watchOS10需要改变这一点。

虽然活动环是保持活跃的好方法，但它们也会让人们觉得他们每天都必须达到目标，否则就会失败。这可能是非常有害的，它会让人们觉得他们做得不够或做得不够快。

也就是说，目前活动环的设置方式也会使人们过度运动并使他们的身体超出健康范围。随着Apple将在WWDC2023主题演讲期间为AppleWatch推出即将推出的操作系统watchOS10，Apple似乎是时候对ActivityRings采取更富有同情心的方法了。

Apple可以从GentlerStreak中汲取灵感，这款应用被提名为2022年AppleWatch最佳应用。虽然我认为GentlerStreak带来了独特的锻炼观点，但Apple可以从中学到一两件事。

例如，ActivityRings可以互换，因此如果用户燃烧了两倍于目标的卡路里，Apple可以在接下来的一天减少消耗。如果每天锻炼30分钟就足以让我们保持活跃和健康，如果您今天锻炼120分钟，也许Apple可以为您制定不同的明天目标。

即使该公司不这样做，它也可以通过推送通知采用一种毒性较小的方法。它可以说，“你昨天做得很好，”但它不需要添加，“今天做同样的事情怎么样?”另一个变化可能是在watchOS10中结束一些奖品徽章。

例如，Apple有一个很好的月度活动方法，例如瑜伽日、舞蹈日等。它要求您进行20分钟的锻炼，仅此而已。这样，用户可以参与活动，但不会过度。

最后但同样重要的是，每周目标可以变成五天目标。这样一来，用户就会明白，休息也挺好的。

即使Apple在watchOS10中采用了所有这些更改，关心他们的健身目标的用户仍然会在GentlerStreak等应用程序中找到价值，因为该应用程序提供了一个活动路径，显示您当天的身体状况，建议使用GoGentler进行锻炼，甚至通过新的Wellbeing选项卡带来更好的见解。

watchOS10可能会在几个月后的WWDC2023主题演讲中宣布，该主题演讲应该在6月举行。