"not at all" 是一个常用的英语短语，翻译成中文是“一点也不”或者“完全不”。这个短语通常用来表达否定的意思，表示某事完全没有发生，或者对某个提议或请求的拒绝。例如，当有人问你是否喜欢某种食物时，如果你一点都不喜欢，就可以说 "I don't like it not at all."

此外，“not at all” 也可以用作礼貌地回应别人的感谢或道歉。比如，当别人向你道谢时，你可以回答 “You're welcome, not at all”，意思是“不用谢，一点也不麻烦”。

在日常对话中使用这个短语可以帮助更好地表达自己的想法和情感，同时也能让语言更加地道和自然。