睡眠技术涵盖了从追踪器和应用程序到昂贵的智能床的方方面面，但它们并没有解决相同的问题。您是否想看看您的睡眠如何影响您的运动表现?希望掩盖打鼾伙伴的声音?在掏出钱包之前，您应该了解一个小工具将如何帮助您实现特定的睡眠目标。

要记住的一个因素是设备适合您的生活方式的程度。如果您在半夜醒来想要摘下腕式睡眠追踪器，那将毫无意义。如果您不能在睡觉时佩戴手表、耳塞或戒指，您可能需要研究非侵入性选项，例如WithingsSleep、AmazonHaloRise或GoogleNestHub。

出色的电池续航时间也会让睡眠追踪变得更加方便。如果设备不能可靠地持续一整夜，那就不太好了。这就是为什么智能手表并不总是最好的睡眠追踪器。但是，如果您下定决心要使用智能手表，那么您就必须安心调整充电时间表。快速充电可以减轻这种痛苦，但如果睡眠跟踪是重中之重，那么使用本购买指南中的替代设备之一可能会更好。

另外，对睡眠跟踪的准确性持保留态度。睡眠技术在短短几年内取得了长足的进步，但这些不是医疗设备。WithingsScanWatch等小工具已获得FDA批准用于监测睡眠障碍，但这并不意味着它们可以诊断您是否患有睡眠呼吸暂停。无论传感器多么先进，或者产品可能拥有多少功能，跟踪器都旨在帮助发现问题。而已。

考虑到所有这些因素，我根据睡眠小工具解决它试图解决的问题的程度编制了这些建议。我们还考虑了舒适度、准确性、电池寿命，以及它是否为其数据提供了良好的环境。